As ondas de calor já não são um episódio raro do verão português. Estão a tornar-se mais frequentes, mais intensas e, sobretudo, mais perigosas durante a noite, precisamente quando o corpo mais precisa de arrefecer e recuperar.

Segundo um estudo do World Weather Attribution, citado pela RTP, o calor excessivo tornou-se 10 vezes mais provável durante o dia e até 100 vezes mais provável durante a noite, devido às alterações climáticas. O estudo é claro num ponto importante: as alterações climáticas não criaram as ondas de calor, mas tornaram-nas muito mais intensas e perigosas.

O calor extremo está a bater recordes em toda a Europa

A análise cobriu 854 cidades em 30 países europeus e os resultados são reveladores. 385 dessas cidades já ultrapassaram ou estão perto de ultrapassar os seus registos históricos de temperatura. No total, 45% das cidades europeias bateram ou estão prestes a superar os seus máximos históricos de stress térmico.

Portugal não está imune a esta tendência. Verões cada vez mais longos e noites tropicais, em que a temperatura não desce o suficiente para o corpo descansar, deixaram de ser exceção para se tornarem parte do calendário habitual.

Porque as noites quentes são o verdadeiro problema

Durante o dia, o corpo tem mecanismos para lidar com o calor. À noite, o organismo precisa de uma descida de temperatura para entrar em sono profundo e recuperar. Quando isso não acontece, o sono piora, a fadiga acumula-se e o risco para a saúde aumenta, principalmente em grupos mais vulneráveis.

Os grupos de maior risco identificados no estudo incluem:

  • Idosos, com menor capacidade de regulação térmica do corpo
  • Crianças, cujo organismo ainda está em desenvolvimento
  • Trabalhadores que desempenham funções ao ar livre
  • Pessoas com doenças crónicas ou outras vulnerabilidades de saúde
"O calor excessivo tornou-se 10 vezes mais provável durante o dia e até 100 vezes mais provável durante a noite." World Weather Attribution, citado pela RTP.

Um sistema de ar condicionado bem dimensionado é proteção de saúde

Nesta realidade, o ar condicionado deixa de ser um luxo de verão e passa a ser uma forma de proteger a saúde de quem vive em casa, especialmente famílias com crianças pequenas ou idosos. Um sistema mal dimensionado ou sem manutenção regular perde eficiência precisamente nos dias em que mais é preciso, o que pode agravar a fatura de energia sem garantir o conforto necessário.

Casas mais antigas, com menos isolamento térmico, sofrem mais com o calor acumulado ao longo do dia. Nestes casos, vale a pena conhecer os nossos serviços de climatização e avaliar se o sistema instalado ainda corresponde às necessidades reais da habitação.

O que pode fazer já

Algumas medidas simples ajudam a preparar a casa para as próximas ondas de calor:

  • Priorize o arrefecimento do quarto à noite, para garantir um sono de qualidade
  • Mantenha a manutenção do ar condicionado em dia, filtros limpos e gás verificado
  • Feche estores e cortinas durante as horas de maior calor para reduzir o ganho térmico
  • Em casas mais antigas, avalie se vale a pena reforçar a climatização de forma mais eficiente

Na Climafeira, ajudamos famílias em Santa Maria da Feira e na região a escolher e a manter sistemas de ar condicionado adequados a cada casa, pensados para durar e para funcionar bem nos dias em que mais importa. Se sente que o seu sistema atual já não acompanha os verões que temos tido, fale connosco e avaliamos a sua situação sem compromisso.